هذه نصائح قيمة للمرأة الحامل و خاصة الحامل بالولد الأول :
- امتنعي عن تناول الأدوية مهما كانت
الأسباب , لأنها مواد مشوهة و تضر بنمو الجنين إلا في الحالات الإضطرارية و
باستشارة الطبيبة .
- امتنعي عن تناول الحمضيات : لبن ,
ليمون , برتقال , خوخ , مخلل ..و المنبهات كالشاي و القهوة .
- تجنبي أكل السمك و المعلبات , و
الإقلال من الملح و البهارات .
- عددي وجبات الطعام (4 -5) وجبات يوميا
ولتكن كل و جبة قليلة المقادير .
- امتنعي عن السفر قدر الإمكان وتجنبي
الطرقات الوعرة .
- ليكن الفاصل الزمني بين المناسبات
الزوجية بعيدا وخاصة في الأشهر الأولى و الأخيرة .
- لا تلبسي حذاء ذا كعب عال , لأنه يضر
بالعمود الفقري و يؤهب للسقوط و لا تلبسي الملابس الضيقة .
- لا تنظري إلى أفلام الرعب أو المناظر
المؤذية أو إلى الأشخاص المشوهين أو المعتوهين .
- تجنبي الإستحمام باماء الحار أو
البارد وتكون مدة الإستحمام قصيرة .
- تجنبي الوقوف لمدة طويلة, والأعمال
المرهقة و الشاقة .
- وإياك من الإنفعال الشديد لانها قد
تسبب في إنفكاك المشيمة قبل أوانه .
- نفسية الحامل و سلوكها تعكس ما
بداخلها من اضطرابات هرمونية لوجود كائن جديد في إحشائها , هذا ما يجعل من الحامل
إنسانة رقيقة المشاعر مرهفة الحس , لذلك يجب التعامل معها و معاشرتها بهدوء و صبر
خلال 3 أشهر الأولى و خاصة إذا كانت حامل بالولد
الأول , والعناية بحالتها النفسية خلال الشهرين الأخرين لخوفها من الإخداج أو
عسرات الولادة .
- داومي على إجراء الفحوصات الطبية على
الأقل 3 مرات أثناء فترة الحمل .
" ربنا آتنا في الدنيا حسنة و في الآخرة
حسنة و قنا عذاب النار "
