1- لا تشرب الشاي لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض وهذه
المادة
ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة
وعسيرة الهضم
2- لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة لان ذلك يتسبب في إنتـفاخ البطن
بالهواء لذا
يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى
ساعتين من
الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .
3- لاترخي حزام البنطلون أو (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في
إلتواء
الأمعاء والافضل دائما ارخاء اي شد حول البطن قبل البدأ بالاكل.
4- لا تستحم او تسبح بعد الأكل ,فذلك يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل
وبالتالي
سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة
البطن وعليه
سيضعف ذلك الجهاز الهضمي .
5- لا تمش كثيرا بعد الاكل الكثير لأن المشي الكثير سيعطل الجهاز الهضمي من
إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها, فالاعتدال مطلوب دائما في كل
شيء.
6- لا تنم في الحال بعد الاكل, فذلك يتسبب في تعطيل إكمال عملية هضم الطعام
بشكل
جيد بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي من تعفن
الغذاء داخل
الامعاء.
